miércoles, 22 de mayo de 2013

Ensalada de atún rápida y fácil de hacer y muy nutritiva

Esta ensalada de atún es muy fácil de preparar y sobre todo rápida y muy nutritiva.



INGREDIENTES:

1 Lata de atún
 1 papa sancochada
1 huevo duro
hojas de lechuga
1/2 cebolla  
 1 tomate
1 palta (opcional)
1 limón


PREPARACIÓN:

Sancochar la papa picada en cuadritos y hervirla en el microondas con un poco de agua 5 minutos. Abrir una lata de atún y en un recipiente mezclar con los otros ingredientes ( la cebolla picada en cuadritos pequeños, la papa escurrida, la palta, el tomate cortado , la lechuga, rociar limón poner un poquito de sal  y servir con un huevo duro picado. Queda muy rica y fácil de hacer

domingo, 19 de mayo de 2013

Receta de enrollado de pollo con piña muy fácil.




INGREDIENTES:


4 filetes de pollo
4 lonjas de tocino ahumado
4 lonjas de jamón
4 lonjas de queso al gusto, preferible  el emmenthal
2 rodajas de piña
Miel
Sal y pimienta c/n
Aceite



PREPARACION:


Coger un filete de pollo, se salpimienta por ambos lados, encima se extiende una lonja de jamón cocido y encima una lonja de queso.
Luego lo volteamos para que el queso quede debajo y luego cubrimos el filete de pollo con las lonjas de tocino. Si queremos cortamos un poco los bordes para que quede un rectángulo perfecto pero no es imprescindible. Luego lo enrollamos quedando las lonjas de tocino visibles por su parte exterior. Para que no se desarme el enrollado se le pasan palillos pero que no sobresalgan demasiado.
El siguiente paso es poner en una sartén el aceite y  darle una pequeña fritura para que el tocino
se dore. Mientras tanto prendemos el horno a 180* c y luego ponemos los  rollitos en el horno.
Cuando ya están listos los rollitos usamos la misma sartén para freír la piña, las doramos al gusto.
Finalmente emplatamos, colocamos los rollitos a nuestro gusto, previamente le hemos retirado los palitos, los podemos colocar enteros o los podemos cortar en rodajas, entre las rodajas de piña o estas encima es
decir a tu gusto y luego por encima se esparce la miel.


lunes, 6 de mayo de 2013

Bizcocho de naranja muy facil de hacer




INGREDIENTES

1 naranja de jugo de cáscara delgada
3 huevos
1 taza de harina
1 sobre de levadura
1/2 taza de azúcar
1 copita pequeña de aceite de cocina

PREPARACION:

Lavar la naranja bien y si tiene pepas quitárselas. Esa naranja que debe tener la cáscara delgada  cortarla en trocitos pequeños. Meterla en la licuadora junto con los 3 huevos el azúcar y el aceite. Licuar bien. Esta mezcla ponerla en un recipìente. Allí agregar la harina cernida junto con la levadura que se hace agregando esto  a la preparación  sobre una coladera y moviendo hasta que caiga toda la harina. Aparte pasar una pincelada de aceite en un molde no muy grande luego esparcir un poquito de harina que unte el molde  alli poner la mezcla y meterla al  horno (precalentado) por 40 minutos. y ya está. ¿Es fácil verdad?

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